Te han dicho que estás recuperado. Tu cuerpo opina otra cosa.
Te han dado el alta, has terminado la rehabilitación, y aun así, sigues notando que algo falla. Puede que el problema no esté donde parece.
Si quieres entender qué puede estar pasando y qué tiene sentido hacer a partir de este momento, te lo explico aquí:
Si eres una persona activa y has hecho lo que tocaba para recuperarte, quizá te suene alguna de estas situaciones.
Has terminado una rehabilitación y has vuelto a entrenar, pero sigues notando inestabilidad, molestias o que una articulación no responde como antes.
Hay un movimiento concreto que sigue limitado y puede que moleste, y lleva tiempo sin avanzar.
Después de una lesión, una operación o un accidente, has mejorado mucho, pero hay algo que todavía no ha vuelto a funcionar como esperabas.
O tienes una molestia que sigue condicionando tu día a día: trabajar sentado, agacharte, caminar, entrenar o moverte con normalidad.
En todos esos casos, no es que no hayas hecho nada. Has hecho lo que tocaba y, aun así, algo sigue sin responder como debería.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, aquí te explico qué comprobaría antes de seguir probando cosas.
Que te hayan dado el alta no significa que hayas recuperado toda tu capacidad
Puedes estar recuperado desde el punto de vista médico, haber terminado la rehabilitación y, aun así, seguir notando que algo no responde como antes.
No necesariamente significa que haya “algo roto”. Puede significar que todavía hay movimientos, cargas o situaciones que tu cuerpo no está gestionando como debería.
Por eso he preparado una guía. Para ayudarte a entender por qué, después del alta, tu cuerpo puede seguir sin responder como esperabas, y qué tiene sentido revisar a partir de ahí.
No necesitas aprender cómo trabajo yo.
Necesitas entender mejor qué puede estar pasando contigo.
Descarga aquí debajo la guía gratuita:
Por qué tu cuerpo puede seguir sin responder como debería después del alta.
En esta guía encontrarás:
- Una lista de puntos a tener en cuenta para conocer al detalle el estado (real) de tu rodilla tras una lesión.
- La frase que casi siempre escucharás cuando recibas el alta y por qué puede meterte en problemas si no la entiendes bien
- El error que casi todo el mundo comete al volver a hacer vida «normal».
- El porcentaje real de personas que recaen en la misma lesión y un dato aún más revelador.
- La diferencia clave entre lesión y disfunción, y por qué casi nadie te habla de la segunda (este punto por sí solo podría aclararte gran parte de tus problemas).
Te puede interesar esta guía si:
– Ya tienes el alta tras una lesión pero no respondes como debería
– Has vuelto a moverte pero hacer vida «normal» es insuficiente
– Sientes inseguridad o falta de confianza en algunos gestos
– Aún notas sensaciones raras o molestias y sabes que algo no está funcionando como debería.
No creo que te sea muy útil si:
– Buscas ejercicios, rutinas o un programa de entrenamiento
– Esperas una solución rápida a un problema que llevas tiempo arrastrando
– Estás recién operado, primero lo primero: haz una buena rehabilitación (y este ya es otro tema)
Me presento
- ALEX FUNES
- Exjugador de voley, intentona de rugbier y proyecto de cualquier cosa que me mantenga activo
- Padre y marido orgulloso, culo inquieto y curioso.
- Loco de la pasta, la carne al punto, el heavy metal y la cerveza.
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Procrastinador reformado y científico en proceso.
Estudiante empedernido rebuscando ahora en los secretos de la neurología clínica
Por el momento es suficiente, te explicaré más detalles de lo que hago y sobre todo cómo lo hago, dentro de la comunidad.
Estoy casi seguro que no has visto nada igual.
No es magia.
Es neurología.