驴Entrenas con inteligencia o a ciegas? 馃彁
La diferencia entre un buen jugador y uno que marca la diferencia puede estar en las decisiones que tomaron sus entrenadores en su etapa de formaci贸n.
Como te he comentado, existen muchas cosas que pudes hacer para ayudar a tus jugadores, y yo quiero ofrecerte un par para que puedas ir empezando.
聽
Por eso te ofrezco dos recursos extraordinariamente 煤tiles:
Calculo de la edad biol贸gica.
No importa lo que diga en su DNI. Lo que importa es lo que necesita en ese momento realmente. Descubrir la edad biol贸gica te ayudar谩 a decidir con m谩s criterio aquello que necesita un jugador en etapa de formaci贸n.
聽
Nivel de fatiga y estr茅s diario. Control de la carga.
Una herramienta simple para saber si est谩s en tu mejor momento o si necesitas un descanso. Entrenar sabiendo c贸mo est谩 tu cuerpo marca la diferencia entre avanzar o exponerte a posibles lesiones.
聽
Solo necesitas dejar tu correo para llevarte:
Una hoja de Excel para calcular la edad biol贸gica en minutos.
聽
Una herramienta para medir tu nivel de estr茅s y fatiga diario.
聽
Aqu铆:
Epero que la clase te haya sigo de gran ayuda y que puedas aprovechar estos recursos al m谩ximo.
Un saludo.
Alex